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  母乳的价值对于新生儿来说是非常高的,但对于一些乳汁分泌不足的妈妈来说,母乳喂养成了一件奢望的事情。其实关于乳汁分泌,可以通过饮食方面来促进,下面就给大家介绍几种能促进乳汁分泌的蔬菜

  莴笋

  吃莴笋的时候,很多人都习惯性把叶子扔掉,但其实莴笋的叶子和茎部都含有营养成分,比如丰富的钙、磷、胡萝卜

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素等。而且莴笋中还含有大量的钾,可以保持人体电解质的平衡。

  如果新手妈妈产后乳汁不够的话,可以让婆婆用莴笋做菜吃。不仅能够促使乳汁分泌,而且营养丰富,可以说最适宜产后乳汁不通或者缺奶的妈妈。

  

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  莲藕

  莲藕中含有大量的钙、铁等微量元素,维生素、植物蛋白质的含量也十分丰富,营养价值很高。

  由于其具有健脾养胃、补益气血、行血化淤、清热生乳、增强人体免疫力的功效,所以生完宝宝后,妈妈不妨多吃一些。

  这样不仅可以利于体内恶露尽早排出,利于产妇身体的恢复,而且还可以促进乳汁分泌。

  此外,莲藕还具有排毒养颜的作用,产后吃一些,可以帮助体内废物和毒素的排出,改善宝妈皮肤干燥暗沉的现状。

  

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  建议做成莲藕排骨汤。夏天比较炎热,很容易口干舌燥,可以将鲜藕洗干净,切成丝,用纱布挤汁或者榨汁,然后用火煮沸,放到温凉就可以喝了。

  除了这些,也可以吃些大 深圳甜馨代孕 深圳代孕选男女 弱精症能试管成功吗 卵巢早衰50天没怀孕 深圳代孕哪家好 个人试管代妈靠谱公司 深圳供卵试管生子中心 深圳干盛代孕产子 深圳代招怀孕要求 卵巢功能差还会怀孕吗